Hút mỡ bụng không phẫu thuật, hư thực ra sao ?

Thứ Tư, 9 tháng 9, 2015
Tags:

1 nhận xét:

  1. Bài viết hữu ích: - Mọi người cũng tìm: Mãu máy đang bán Bicycle Crunches (Gập bụng đạp xe) – Đánh gục mỡ thừa hai bên eo
    Bài tập này tập trung tối đa vào nhóm cơ xéo (Obliques) ở hai bên lườn, hỗ trợ kiến tạo đường thắt eo thon gọn quyến rũ.

    Hướng dẫn kỹ thuật:

    Nằm ngửa, hai tay đặt nhẹ sau đầu, nâng hai chân lên rời khỏi mặt sàn.

    Co gối trái lên, đồng thời xoay thân trên để khuỷu tay phải chạm vào gối trái.

    Duỗi chân trái ra và đổi bên: co gối phải, xoay khuỷu tay trái chạm gối phải. Thực hiện nhịp nhàng như động tác đạp xe.

    Tác dụng: Triệt tiêu mỡ thừa hai bên hông, tạo độ thắt eo rõ rệt sau vài tuần tập luyện.. Xem chi tiết tại đây

    Trả lờiXóa