Dù bạn là nam giới hay nữ giới, việc duy trì sức khỏe bằng chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể thao đầy đủ là điều cần thiết cho bạn một vóc dáng chuẩn. Điều này còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi thế.

>> Bài viết được tham khảo tại: Cách sở hữu vóc dáng chuẩn

Như thế nào là một vóc dáng chuẩn?

“Nhất dáng nhì da” – tiêu chí về vẻ đẹp hình thể từ ngàn đời chưa bao giờ thay đổi. Một người được đánh giá là có vóc dáng chuẩn phải đạt được những tiêu chí về tỉ lệ số đo các vòng đã được y học tính toán và chứng minh.



Một người có vóc dáng được xem là chuẩn nhất thiết phải có sự cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Nếu cân nặng đạt chuẩn nhưng chiều cao lại không hợp lý cũng không phải là đã chuẩn. Ngược lại, chiều cao đạt chuẩn nhưng cân nặng vượt hoặc dưới ngưỡng cho phép cũng không hẳn là đẹp.

Hãy thử làm phép tính chỉ số BMI (Body Mass Index) để xem cơ thể của bản đã đạt được những tỉ lệ chuẩn hay chưa, cần thay đổi cân nặng như thế nào cho hợp lý.

BMI = Cân nặng (kg)/[chiều cao x chiều cao (mét)]

Công thức này được dùng để áp dụng cho người trưởng thành. Thân hình cân đối khi kết quả chỉ số BMI đạt khoảng từ 18.5 – 23 chính là cân nặng lý tưởng.

Ngoài ra còn có chỉ số cân nặng lý tưởng = [(chiều cao – 100)] x 0,9 = kết quả nằm trong khoảng từ 18.5 – 23.

Những lợi thế của một người có vóc dáng chuẩn

Bạn hẳn là một người may mắn khi sở hữu vóc dáng cân đối, hoàn hảo đạt các chỉ số chuẩn theo y học. Trước hết:

- Sức khỏe tốt: Không hẳn tất cả những người sở hữu vóc dáng chuẩn, tỉ lệ 3 vòng cân đối là những người có sức khỏe hoàn hảo 100%. Tuy nhiên, chính hình thể là thước đo phản ánh tích cực và trung thực nhất cho sức khỏe của chủ nhân.

Khi bạn béo, chứng tỏ cơ thể bạn đang phải tải một lượng mỡ thừa lớn. Điều này chính là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, Gout…

Còn khi cân nặng của bạn không phù hợp với tỉ lệ chiều cao chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu một số những vitamin cần thiết. Cơ thể vì thế dễ mắc các căn bệnh như: Thiếu máu, còi xương, sa dạ dày, trí nhớ giảm đáng kể…

- Thuận lợi trong việc chọn trang phục: Đại đa số những mẫu thiết kế thời trang đều dựa trên số đo chuẩn của một nhóm người (châu Á, châu Âu…), tính theo tỉ lệ BMI trung bình mà thiết kế. Dễ dàng nhận thấy, khi đã được may sẵn để “đo ni đón giày” cho bạn, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn trang phục, chúng cũng khiến bạn đẹp.

- Giúp bạn tự tin hơn: Chắc chắn đây là điều hiển nhiên. Khi bạn tự tin với vóc dáng của mình, bạn sẽ càng tự tin hơn trong việc thể hiện bản thân. Chính vì thế mà cơ hội thành công của bạn cũng cao hơn.

- Giúp bạn thành công hơn: Theo nghiên cứu, tỉ lệ thành công của người có vẻ đẹp hình thể cao hơn gấp nhiều lần so với những người khác. Một vóc dáng chuẩn chính là điểm thu hút đầu tiên khi người khác nhìn vào bạn. Nhiều công việc có mức thu nhập cao luôn đi kèm với một vài những tiêu chuẩn về hình thể của ứng viên như: Người mẫu, tiếp viên hàng không, diễn viên, thậm chí là ca sĩ…

- Đường tình duyên rộng mở: “Nam giới yêu bằng mắt, phụ nữ yêu bằng tai”, đây là một điều gần như hiển nhiên thể hiện tâm lý yêu của hai phái. Tuy nhiên, đối với cả phụ nữ lẫn nam giới thì ấn tượng đầu tiên luôn là vẻ đẹp ngoại hình của bạn có gây được ấn tượng cho đối phương hay không.

Việc sở hữu một vóc dáng chuẩn, cân đối và đặc biệt là không bị thừa cân sẽ giúp bạn có nhiều sự lựa chọn hơn cho đường tình duyên của mình.