>>lam gi de giam beo bung

>>thực đơn giảm mỡ bụng
Híc. Đúng là béo chỗ nào, khổ chỗ đó. Bản thân e cũng thế, người thì ko béo lắm nhưng khổ nỗi bị béo bụng ghê lắm. Chỉ cần tăng cân tí thôi là mặc quần đã bị chật, rồi bụng to, ai ko biết lại nghĩ e mang bầu mấy tháng rồi cũng nên.

Hôm rồi, đi họp lớp ĐH, bạn bè hỏi được bầu mấy tháng rồi mà e đau lòng quá.c bạn mách e cách đắp muối gừng rang sẽ giúp giảm béo bụng. Chỉ cần trong 1 tuần, em đã giảm đc 7cm rồi. E mừng chảy cả nước mắt.

Nhật ký:

Ngày 1:
E ra chợ, mua gừng với muối. Chuẩn bị 1 kg muối và 1 kg gừng.
Gừng e đập dập rồi đem rang chung với muối. Rang đến khi nào cảm giác muối nó săn săn, gừng nó khô khô lại là đc. Sau đó e lấy 1 chiếc khăn bọc hỗn hợp muối gừng vừa rang, rồi chườm lên bụng.
Cảm giác lúc đó bụng nóng râm ran ấy. Vừa chườm, e vừa massage nhẹ nhàng, qua lại vùng bụng nữa. Cách này giúp cho mỡ bụng nhanh chóng bị đốt cháy.
E cứ thế chườm đến khi mỏi tay, gói muối đó nguội nguội là dừng.
E chủ yếu là làm buổi tối.
Ngoài ra, về chế độ ăn uống thì e vẫn ăn đầy đủ 3 bữa sáng, trưa, tối. Tối thì e ăn ít hơn. Nhưng đa phần chỉ ăn 1 bát cơm, bữa nào đói thì hơn 1 bát.
>>bí quyết giảm mỡ bụng nhanh
Ngày 2:

E cũng tiếp tục mua gừng + muối, về làm như hôm trước. Lần này rút kinh nghiệm, e mua nhiều nhiều về dùng dần. E cũng rang rồi massage như Lần 1

Ngày 3, ngày 4:

E cũng làm như những lần trước. Hnay thấy mặc quần có vẻ đỡ chật, e thử đo thì giảm đc gần 3 cm rồi. e sướng điên đảo luôn. Cứ nghĩ đến là e lại có thêm động lực để tiếp tục hành trình 7 ngày giảm béo bụng của mình.

Ngày 5,6

Nhiều lúc đi làm về mệt mệt, lại chả muốn làm nhưng nghĩ đến cái bụng đầy mỡ sồ sề e lại phải quyết tâm làm.
E cũng vẫn tiếp tục đắp muối rang gừng, kết hợp massage nữa.

Nhưng lần này, e massage lâu hơn những lần trc, 1 phần vì cũng quen rùi, 1 phần vì nghe nói massage liên tục sẽ làm tan mỡ bụng nhanh hơn.

Ngày 7:
Hôm nay là ngày cuối cùng trong kế hoạch giảm béo bụng 7 ngày của e.
Sau khi chườm muối rang gừng, massage như mọi khi. Em mệt quá đi ngủ luôn.
Hôm sau, e kiểm tra vòng 2. Kết quả là e đã giảm đc 7cm tất cả. E mừng chảy cả nước mắt. thành quả cho sự chăm chỉ đã đc đền đáp 

Chỉ 7 ngày, e giảm đc 7cm rồi . Quá là tuyệt luôn ấy. c nào cần kinh nghiệm thì cứ hỏi e nhé, có gì e sẽ chia sẻ nhiệt tình ạ <3

>>bài tập đơn giản giảm mỡ bụng

>>cách làm giảm mỡ bụng dưới hiệu quả