Da bạn thuộc loại da dầu? Bạn nghĩ rằng mình đã thử đủ mọi cách để khắc phục vấn đề da dầu rồi? Hãy quên tất cả mọi lời khuyên bạn đã từng nghe trước đây và thử những bí quyết này nhé!






1. Làm sạch da bằng lotion có gốc dầu

Hẳn đây không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi chăm sóc da dầu… Nhưng thử nghĩ mà xem! Da bạn cần được dưỡng ẩm đầy đủ. Nếu không, da sẽ tiết nhiều dầu hơn để bù lại tình trạng thiếu nước. Hãy làm sạch lớp trang điểm bằng dầu tẩy trang trước khi làm sạch da bằng phương pháp thông thường.

2. Đừng rửa mặt vào buổi tối

Chúng ta thường nói rằng nước không có hại, rằng rửa mặt 2 lần/ngày có thể giúp loại bỏ dầu thừa và cặn bã bít lỗ chân lông. Thật sai lầm! Da bạn có thể sẽ phản ứng quá mức. Chỉ nên rửa mặt nhẹ nhàng với nước vào buổi tối mà thôi. Có thể dùng thêm chút xà phòng hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ để tẩy trang và loại bỏ bã nhờn dư thừa. Buổi sáng, bạn chỉ cần xịt nước hoa hồng cho săn da là được.

3. Tránh dùng mặt nạ dưỡng ẩm chăm sóc da và sản phẩm chứa dầu

Đây là một cách cân bằng độ ẩm cho da đòi hỏi sự tinh tế, khéo léo. Một mặt, chúng ta phải giữ lại độ ẩm tự nhiên của da. Mặt khác, chúng ta không được sử dụng sản phẩm chứa quá nhiều dầu. Hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm và phấn nền không chứa dầu. Chúng sẽ không làm bít lỗ chân lông và giúp da trông tươi tắn hơn.




4. Tẩy tế bào chết mỗi sáng

Nếu da bạn bị thâm do mụn, tẩy tế bào da chết mỗi sáng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, đừng tẩy tế bào chết quá 1 lần/tuần và hãy dùng sản phẩm hoặc loại găng tay mềm được thiết kế đặc biệt dành cho da mặt. Tránh dùng những sản phẩm dạng hạt thô vì có thể gây ra những vết xước li ti trên da. Chọn loại hạt tẩy tế bào chết có thành phần tổng hợp, lý tưởng nhất là ở dạng hạt tròn.

5. Buộc tóc khi đi ngủ và thay áo gối 2 ngày/lần

Sản phẩm chúng ta dùng cho mái tóc có tác dụng tuyệt vời cho tóc nhưng đôi khi chúng có thể gây mụn đối với làn da dễ bị mụn. Nếu bạn có mái tóc dài, hãy buộc tóc ra sau trước khi đi ngủ để mặt không nằm đè lên tóc. Bạn cũng nên thay áo gối càng thường xuyên càng tốt.

6. Luôn dùng khăn sạch để lau khô mặt

Gia đình bạn có thể sẽ nghĩ bạn điệu đà quá mức nhưng có hề chi! Bạn chỉ nên dùng khăn sạch để lau khô mặt. Khăn giấy hay khăn vải không quan trọng. Cái chính là khăn phải sạch. Khăn tắm thường dính dầu, lotion và xà phòng nên nếu bạn dùng lại để lau cơ thể thì không sao, nhưng sẽ có vấn đề nếu dùng để lau mặt.

Read more…

Một làn da mịn màng trắng sáng sẽ giúp bạn luôn trẻ trung trong mắt người đối diện, vì thế ngoài thời gian đi spa dưỡng da, bạn cần tạo cho mình thói quen chăm da hằng ngày.


Những thói quen chăm sóc da hàng ngày mà bạn nên thực hiện

Vào buổi sáng:

- Dùng sữa rửa mặt để rửa sạch chất nhờn do da tiết ra trong suốt đêm qua.

- Xoa kem dưỡng da. Nếu kem dưỡng da không chứa chất chống nắng thì bạn nên xoa thêm kem chống nắng. Bạn nên tạo cho mình thói quen xoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, vì ánh sáng từ cửa sổ cũng làm da đen đi.





- Sử dụng kem dưỡng mắt. Nó có tác dụng ngăn ngừa ánh mặt trời và mất nước cho làn da nhạy cảm vùng mắt, ngăn ngừa vết nhăn trên khóe mắt.

Bạn nên thủ một bình xịt khoáng cho những người da thiếu nước do ở môi trường có điều hoà nhiệt độ hoặc giấy thấm dầu cho những người bị da dầu.

Vào buổi tối

- Tẩy trang là việc đầu tiên quan trọng nhất, đặc biệt là khi bạn thường xuyên trang điểm. Nên dùng nước tẩy rửa đặc biệt và thêm một lọ nước hoa hồng.

- Bôi kem dưỡng da cho cả da mặt và da mắt, nhưng sau đó rửa phần mắt. Kem dưỡng da chuyên biệt dùng cho mắt thường bôi 15 phút.

- Cũng không quên xoa kem dưỡng thể, trước đó bạn nên tắm sạch sẽ và massage nhẹ nhàng làn da, chú ý ở cổ, lưng bàn tay, gót chân, đầu gối, khuỷu.

Một tuần, bạn nên đắp mặt nạ hai lần và nếu có điều kiện đi spa thì không nên làm quá 2 lần 1 tháng.

Read more…

Làn da khi bị mụn nếu không được chăm sóc khoa học sẽ bị tổn thương nghiêm trọng. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da mặt đúng cách giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Rửa mặt đúng cách



Theo các chuyên gia da liễu, việc rửa mặt 2 lần một ngày, vào buổi sáng sau khi tỉnh dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là một trong những biện pháp đơn giản để chăm sóc da mặt hiệu quả. Nếu trước khi đi ngủ bạn không có thói quen rửa mặt, dầu, bụi bẩn sẽ tích tụ lại, làm tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.

Bạn nên sử dụng những sản phẩm sạch nhờn, dịu nhẹ, không chứa cồn để rửa mặt. Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng để rửa sạch da mụn bằng nước ấm và các sản phẩm làm sạch. Bạn nên lưu ý không nên chà xát lên da vì sẽ gây kích ứng và làm mụn nặng, khó trị mụn hơn.
Chọn sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp



Lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm không chứa dầu và phù hợp với từng loại da (da nhờn, da khô, hoặc da hỗn hợp) để ngăn chặn tình trạng mụn. Trên các sản phẩm này thường có nhãn “không chứa dầu” (oil free), “không làm tắc lỗ nang lông” (won’t clogpores), “không gây mụn trứng cá” (non-acnegenic), “không sinh nhân mụn” (noncomedogennic). Tốt nhất, bạn nên đi soi da với các thiết bị hiện đại và nhờ sự tư vấn của bác sĩ da liễu để tìm được sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
Chế độ dinh dưỡng khoa học



Chế độ dinh dưỡng hợp lý có tác dụng rất tốt trong việc hạn chế tình trạng mụn. Theo đó, người bị mụn nên hạn chế những đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt (bánh kẹo, sôcôla…), bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong thực đơn hàng ngày. Chất dinh dưỡng và vitamin có nhiều trong các loại rau, củ, quả sẽ khiến cho làn da trở nên tươi tắn hơn ngay cả khi có mụn.

Ngoài da, người bị mụn cũng nên uống nhiều nước bởi nước rất tốt cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Một ngày uống đủ 2 lít nước giúp da của bạn vào mùa đông không bị khô. Đồng thời, nước cũng có tác dụng rửa trôi những tạp chất ra khỏi cơ thể, trong đó có những vi khuẩn gây mụn. Thay vì uống các loại nước ngọt, nước tăng lực hay soda, bạn nên bổ sung nhiều nước tinh khiết cho cơ thể mỗi ngày.
Tránh ánh nắng mặt trời



Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời là 1 trong những nguyên nhân khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng. Do đó, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi đang sử dụng thuốc có chứa retinoids, bởi thuốc sẽ khiến cho da nhạy cảm hơn. Đeo khẩu trang, đội mũ, sử dụng kem chống nắng loại dành riêng cho da là những việc làm cần thiết để bảo vệ làn da của bạn.
Không nặn mụn



Một nguyên tắc quan trọng cần ghi nhớ với làn da bị mụn đó là bạn tuyệt đối không nên nặn mụn, cho dù những nốt mụn đó khiến bạn khó chịu và lo lắng. Mụn chứa rất nhiều vi khuẩn, chính vì thế khi nặn mụn vỡ ra, vi khuẩn có thể lây lan và thấm qua các lỗ chân lông khác, kết quả là một nốt mụn khác sẽ được hình thành nhanh chóng, khiến quá trình trị mụn trứng cá trở nên khó khăn hơn.

Read more…

Những nếp nhăn do tuổi tác giúp nhan sắc của bạn đi xuống.Đừng lo vì đã có giải pháp căng da mặt bằng chỉ vô cùng hiệu quả cho bạn







Ảnh minh họa: internet

Phẫu thuật căng da bằng chỉ là gì?

Phẫu thuật căng da mặt bằng chỉ là phẫu thuật dùng sợi chỉ V-Lift có thành phần là PDO (polydioxanone) rất mảnh, đưa vào trong da để kích thích tăng sinh sợi collagen và lastin, giúp da săn chắc và láng mịn hơn. Chỉ này được tiêm vào trong lớp trung bì và sẽ tan sau sáu-tám tháng. Có thể dùng chỉ kết hợp với phẫu thuật cắt mắt, phẫu thuật căng da cổ... Tuy nhiên, không nên kết hợp căng da mặt bằng chỉ với phẫu thuật căng da mặt vì hai phương pháp này đều có tác dụng làm săn chắc da mặt.

Thủ thuật căng da mặt bằng chỉ được tiến hành sau khi gây tê. BS sẽ áp dụng các quy trình xét nghiệm để xác định đủ điều kiện sức khỏe tiến hành tiêm thuốc tê hay không. Quy trình này dựa trên những nguyên tắc của ngành y và quy định của Bộ Y tế. Thời gian thực hiện kéo dài từ 40-80 phút. Chi phí cho mỗi sợi chỉ là 1,7 triệu đồng. Số lượng sợi chỉ sử dụng để căng trung bình cho mỗi vùng là 18 đến 30 sợi, tùy thuộc vào mức độ lão hóa và chùng da. Kết quả duy trì của chỉ là từ 3,5-5 năm.

Độ tuổi thực hiện

Dùng chỉ căng da khi bắt đầu xảy ra hiện tượng lão hóa da, thường vào khoảng sau 40 tuổi. Tuy nhiên, một số trường hợp do tác động của môi trường, chế độ dinh dưỡng không hợp lý nên da lão hóa sớm hơn. Khi đó, các sợi collagen dưới da bị chùng, đứt, từ đó tạo ra những nếp nhăn hoặc chảy xệ trên gương mặt. Khi đó, căng da mặt bằng chỉ sẽ tạo ra lực căng tức thì nhờ cấu trúc của những sợi chỉ được căng theo hướng chịu lực để chống lại tình trạng chảy xệ. Những sợi chỉ sẽ kích thích tạo sợi collagen tái tạo cấu trúc collagen dưới da tại vùng cấy, làm tăng sức căng bề mặt da và da sẽ được trẻ hóa hơn khoảng mười tuổi. Thời gian trẻ hóa kéo dài hơn ba năm.

Theo nghiên cứu lâm sàng của GS-BS Kwon Han Jin (người phát minh ra chỉ V-lift) thì bệnh nhân lớn tuổi nhất của ông là 80 tuổi. Tuy nhiên, nếu hiện tượng lão hóa da nhiều, da chùng và nhiều nếp nhăn, phương pháp này không đạt được hiệu quả như mong muốn. Do đó, cần cân nhắc giữa phẫu thuật căng da mặt và dùng chỉ V-lift. BS tư vấn sẽ khám và giúp bạn xác định phương pháp tốt nhất.

Về cấu tạo, da của nam và nữ đều giống nhau nên việc thực hiện phương pháp này trên nam và nữ là như nhau.

Chống chỉ định

Phương pháp căng da mặt bằng chỉ có hai tác dụng: phòng ngừa và điều trị. Tuổi phòng ngừa nên bắt đầu từ 28-35. Tuổi điều trị bắt đầu từ 38 trở lên, không có giới hạn về tuổi điều trị.

Ưu điểm: đây là phương pháp không phẫu thuật, không chảy máu, không sưng nề, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Thời gian duy trì ngang với phẫu thuật căng da mặt, không để lại sẹo và quan trọng nhất là không làm khuôn mặt bị biến dạng.

Khuyết điểm: chi phí cao, phải thực hiện đồng bộ (ví dụ căng da mặt thì cũng nên quan tâm đến da cổ); ngay sau khi làm thì không thấy hiệu quả nhiều giống như phẫu thuật mà kết quả đạt 90% vào tháng thứ sáu. Hạn chế này còn gặp trên những bệnh nhân có mức độ lão hóa da quá mức.

Tác dụng của phương pháp này với người trẻ sẽ kéo dài hơn với người có tuổi. Vì vậy, căng da mặt bằng chỉ rất có ý nghĩa phòng ngừa đối với người có tuổi (trên 50).

Tuy nhiên, phương pháp này sẽ chống chỉ định cho trường hợp bệnh lý tâm thần, các bệnh ngoài da trên mặt...

An toàn đến đâu?

Hiện nay, chưa có một báo cáo nào về tác dụng phụ của căng da mặt bằng chỉ, tuy nhiên sẽ có những biến chứng có thể xảy ra như sưng bầm quá lâu, lộ sợi chỉ... Hiện tượng sưng bầm diễn ra sau một-hai ngày. Sợi chỉ này là chỉ tan, cho nên việc lộ sợi chỉ cũng không đáng lo ngại.

Lưu ý: kỹ thuật này phải được thực hiện ở những nơi có kỹ thuật tay nghề cao như các bệnh viện thẩm mỹ hay những khoa thẩm mỹ của những bệnh viện lớn, uy tín, để tránh những biến chứng do làm sai kỹ thuật.

Hiệu quả duy trì trong bao lâu?

Như đã nêu, phương pháp căng da mặt bằng chỉ có tác dụng từ 3,5-5 năm. Thực tế, phương pháp này mới áp dụng tại Việt Nam khoảng hai năm nên vẫn chưa có các báo cáo chính thức. Việc duy trì mức độ căng của da mặt tùy thuộc rất nhiều vào đời sống tinh thần, các mối quan hệ gia đình, xã hội, bạn bè cũng như thói quen làm việc của từng người. Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng và chăm sóc cơ thể luôn phải được quan tâm đúng mức. Có thể dùng chỉ căng da mặt nhiều lần. Tuy nhiên, căng da mặt bằng chỉ V-Lift cũng chỉ là một biện pháp để giải quyết một vấn đề chứ không thay đổi tất cả những vấn đề thuộc về sắc đẹp. Chế độ ăn hợp lý, giàu vitamin, giàu chất xơ, giảm chất béo... cộng với chế độ vận động, tập luyện thường xuyên là điều cần thiết để đem lại một vẻ đẹp mạnh khỏe cho chị em.

Read more…

Làn da khô chính là nỗi lo lớn nhất của nhiều người vào mùa đông. Ngoài sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, một chế độ ăn uống bổ sung nước cho cơ thể cũng rất quan trọng để đảm bảo một làn da tươi trẻ.

Nước



Uống nước nhiều giúp việc lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất




Cơ thể chúng ta chứa hơn 60% là nước vì vậy nước rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cơ thể. Nó giúp ích trong việc lưu thông, thúc đẩy quá trình trao đổi dinh dưỡng đến các tế bào, còn giúp lưu thông máu và cung cấp oxy cho cơ bắp.

Cá

Cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm đều rất tốt cho làn da. Axit bé Omega 3 có trong da của các loài cá này có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa ung thư và giúp loại bỏ tình trạng viêm. Một số loài cá chứa selen tốt cho tính đàn hồi của da, giúp da săn chắc, mịn màng.

Khuyến cáo nên tránh chế biến cá bằng các chiên dầu mỡ, nên nướng hoặc luộc, hấp để hấp thu dưỡng chất tốt nhất cho việc chăm sóc da

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương đều có chứa các dưỡng chất tốt cho da như Omega3, Vitamin A, B và E, các chất béo không bão hòa, khoáng chất và rất nhiều chất chống oxy hóa cao. Các thành phần này đều bổ sung độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi, giúp tái tạo tế bào, kháng viêm cho da.

Nên dùng chung các loại hạt này với sữa chua, ngũ cốc.

Trái cây



Trái cây rất giàu Vitamin A và C tăng cường collagen giúp làn da khỏe mạnh


Hầu hết các loại trái cây rất giàu vitamin A và C có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung năng lượng và tăng cường collagen giúp da khỏe mạnh.

Dưa đỏ, xoài, cam, dứa, dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, nho đều tốt cho da.

Rau

Các loại rau chứa màu cam hoặc màu vàng chứa nhiều carotene chứa các chất chống oxy hóa chống khô da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và môi trường. Các loại rau cũng được biết đến chứa các vitamin A và C giúp sản xuất collagen.

Ngoài ra, những loại rau có màu xanh đậm như rau bina đề chứa nhiều sắt, axít béo có lợi, vitamin A,B và E bảo vệ da và tăng cường hệ thống miễn dịch tối đa.

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm giàu protein, giúp tái tạo tế bào, trong đó có lưu huỳnh duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Bơ



Bơ là thực phẩm giàu chất béo bão hòa giữ độ ẩm rất cao cho da


Bơ rất giàu vitamin C, E và chất béo không bão hòa. Những chất này có thể giữ độ ẩm rất cao ở lại trong da. Để đạt hiệu quả cao nhất nên trộn với một chút dầu ôliu và muối hoặc trộn với rau.

Dầu ôliu

Dầu ôliu giàu vitamin E và chất béo là một thực phẩm lành mạnh tốt cho tim, móng và tóc.

Read more…

Người ta hay nói Nhất dáng nhì da.Làn da đóng vai trò rất quan trọng cho sắc đẹp phụ nữ.Vậy làm sao để có 1 làn da đẹp
Chăm sóc da hàng ngày, thoa kem chống nắng, uống trà xanh... giúp giảm 'đèn pin' hiệu quả.


1. Chọn đúng thực phẩm



Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây kích thích mụn như như bia, rượu, hoa quả họ cam quýt, cà chua, phô mai, bơ, cà tím... Các nàng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác da mụn của bản thân không phù hợp với thực phẩm nào. Bên cạnh đó, hoa quả có tính nóng như ớt, mận, vải, ổi... và đồ ăn nhiều gia vị cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng "đèn pin".

2. Dùng kem dưỡng da

Da nổi mụn thường nhạy cảm với nhiều loại kem dưỡng. Phái đẹp nên chọn các loại kem dưỡng ban ngày và ban đêm không chứa tinh dầu bạc hà, dầu bạch đàn, dầu đinh hương, chất cây phỉ hoặc bạc hà bởi những thành phần này cũng là tác nhân của nốt mụn xấu xí.

3. Làm sạch da hằng ngày



Bạn nên ưu tiên dưỡng ẩm vùng da bị mụn bởi nó dễ nhiễm trùng và lan ra xung quanh. Rửa mặt hàng ngày không chỉ giữ cho da sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng mà còn làm mềm da. Tuy nhiên, bạn chỉ nên rửa mặt bằng khăn mềm 2 lần/ ngày để đảm bảo da mụn không bị trầy xước. Bên cạnh đó, dùng các sản phẩm làm săn chắc da cũng là một gợi ý hoàn hảo.

4. Thoa kem chống nắng

Ánh sáng mặt trời cũng gây những tác động không tốt với vùng da mụn. Do vậy, phái đẹp có thể sử dụng kem chống nắng có chứa oxit kẽm để giảm tình trạng ngứa và ngăn những nốt mụn tiếp tục sinh sôi.

5. Sử dụng trà xanh



Bạn có thể uống trà xanh hoặc thoa trực tiếp lên vùng da mụn để giảm tình trạng "đèn pin" vì loại đồ uống này có tính kháng viêm tốt. Sau khi pha trà và để ấm, bạn dùng bông trang điểm thấm trà xanh chấm nhẹ lên da mụn. Sau đó, chờ cho da khô rồi thoa kem dưỡng ẩm. Phương pháp này giúp giảm viêm và mẩn đỏ hiệu quả.

Read more…

Khổ qua không chỉ là loại quả rẻ tìm, ngon, rẻ và dùng để chế biến những món ăn tuyệt vời. Khổ qua còn vô cũng có ích trong việc làm đẹp.

Làm trắng da

Chỉ cần loại bỏ hạt và xác khô qua, sau đó dùng nước ép để thoa lên da mặt. Khô quả có những dưỡng chất sẽ nuôi da và giúp tái tạo làn da mới cho bạn.

Trị mụn
Khổ qua giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể và cực kỳ tốt cho việc thanh nhiệt giải độc nên có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mụn. Bạn hãy lấy khổ qua thái lát thật mỏng, sau đó đắp lên vùng da bị mụn. Áp dụng cách này trong 2 tuần bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự hiệu quả mơ ước. Nhưng nên nhớ đắp trong vòng 20 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước.




Khổ qua cho da bị mụn
Tẩy nám

Không chỉ giúp làm trắng da tự nhiên, khổ qua còn có thể sử dụng tẩy các vết thâm nám da với các cách sau: cắt nhỏ khổ qua thành các miếng nhỏ, tiếp theo chà nhẹ lên các trên nám trên da 2-3 lần. Để trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch da.

Mặt nạ xóa mờ đốm nâu

Cho cà chua, nước ép chanh và khổ qua theo tỷ lệ bằng nhau, sau đó xay nhuyễn. Rửa mặt và cổ thật sạch rồi bôi hỗn hợp này lên da trong 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh. Những đốm nâu trên da sẽ được xóa mờ nhanh chóng khi sử dụng mặt nạ này thường xuyên.

Read more…

Ngày nay, các yếu tố như ô nhiễm và căng thẳng mệt mỏi không ngừng gây hại đến làm da của bạn. May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể chống lại sự lão hóa và giúp căng da mặt tự nhiên, mịn mạng với các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.






Căng da mặt tự nhiên từ các thực phẩm sẵn có

Lão hóa thể hiện rõ nhất nơi vùng da mặt của mỗi người. Nhằm hạn chế các biểu hiện xuống cấp của da mặt và tăng cường độ đàn hồi cho da, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau đây để có một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống.

1. Rau chân vịt



Rau chân vịt – thực phẩm giúp căng da mặt tự nhiên

Rau chân vịt, giống như nhiều loại rau có lá màu xanh đậm khác, rất giàu chất chống oxy hóa (được gọi là lutein).Thực phẩm này không chỉ tuyệt vời cho một đôi mắt khỏe mạnh , mà các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng rau chân vịt cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, căng da mặt tự nhiên bằng cách giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Bên cạnh đó, rau chân vịt cũng như các loại rau có màu xanh thẫm khác cũng có khả năng làm giảm quầng thâm dưới mắt do hàm lượng cao của vitamin K và C trong thành phần.

2. Hàu



Ăn hàu để tăng cường chất chống lão hóa cho làn da săn chắc

Ngoài tác dụng là một loại thực phẩm kích thích tình dục nổi tiếng , hàu cũng có rất nhiều công dụng trong việc tăng cường vẻ đẹp của bạn và căng da mặt tự nhiên. Nếu da bạn đang bị nhạt màu, tái xám, nhão, trùng, bạn nên cố gắng bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong con hàu cho cơ thể. Bên cạnh hàu, sò và trai cũng có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

3. Tỏi



Tỏi là một loại thực phẩm tốt cho làn da

Mặc dù tỏi có mùi rất nặng và không phải ai cũng chịu nổi, nhưng về cơ bản, đây là một lại thực phẩ, rất tốt cho sức khỏe., đặc biệt là một người bạn tuyệt vời cho làn da nếu bạn sử dụng đúng cách. Như một kháng sinh tự nhiên giúp làm sạch máu, thúc đẩy sự kháng khuẩn và miễn dịch, tỏi rất hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá , với đặc tính chống viêm, giảm sưng.

4. Quả bơ



Bơ giúp dưỡng ẩm làn da của bạn từ bên trong

Mặc dù hàm lượng chất béo cao, nhưng các chất béo trong quả bơ đều lành mạnh và đặc biệt tốt cho sức khỏe làn da. Với hàm lượng caocác axit béo omega- 3 , quả bơ có thể giúp dưỡng ẩm làn da của bạn từ bên trong và tăng cường sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và căng da mặt tự nhiên . Các thuộc tính chống viêm của bơ cũng rất tốt cho việc giúp đỡ để giảm mụn trứng cá và bệnh vẩy nến , trong khi đó hàm lượng cao của vitamin E trong bơ sẽ giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai và ngăn ngừa lão hóa.

5. Chuối



Chuối là một thực phẩm giàu kali và tốt cho việc làm căng da mặt tự nhiên

Chuối là một thực phẩm giàu kali và đặc biệt tốt cho việc làm căng da mặt tự nhiên. Theo khoa học, hiện tượng giữ nước bên trong cơ thể là nguyên nhân chính của chứng đầy hơi hoặc một khuôn mặt sưng húp. May mắn thay, kali có thể cân bằng được sự giữ và tích trũ nước bên trong cơ thể. Bên cạnh chuối, các loại thực phẩm giàu kali khác còn có dâu tây, dưa , đu đủ. Đây đều là những sự lựa chọn tuyệt vời cho một khuôn mặt trẻ trung săn chắc và căng da mặt tự nhiên.

Hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn của bạn và kết hợp thêm với các phương pháp spa khác để giữ gìn vẻ đẹp cho làn da nhé!

Read more…

Mụn trứng cá là kẻ thù của nhan sắc, khiến bạn gái kém tự tin khi giao tiếp, hơn nữa, nó còn để lại những vết sẹo lõm xấu xí trên mặt. Biết cách chăm sóc làn da bị mụn trứng cá, bạn sẽ không còn phải khổ sở vì chúng.
1. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Nếu bạn nghiền đồ ăn nhiều chất béo, đường, cay nóng hoặc uống rượu, bia thì nên từ bỏ ngay. Những đồ ăn, thức uống này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến mụn trứng cá mọc nhiều.



Bạn hãy chăm sóc da bằng các loại rau xanh, trái cây

Bạn hãy chăm sóc da bằng các loại rau xanh, trái cây. Chúng không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chống oxy hóa, giảm lão hóa da và giúp làn da luôn mịn màng.

2. Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Nếu bạn thức khuya quá nhiều cũng sẽ làm mụn trứng cá mọc nhiều. Ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn hoạt động của cơ thể, tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển. Bạn nên ngủ đủ tiếng một ngày để ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Bên cạnh đó, nếu bạn thường xuyên stress thì mụn trứng cá thì sẽ lảm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, do đó mụn càng mọc nhiều. Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái để giữ gìn sức khỏe và làn da.

3. Không lạm dụng mỹ phẩm

Nhiều chị em bị mụn trứng cá thường dùng mỹ phẩm để che đi vết mụn nhưng điều này lại càng làm cho mụn trầm trọng hơn. Mỹ phẩm sẽ làm tắc lỗ chân lông khiến bụi bẩn, bã nhờn không thoát ra được và hình thành mụn trứng cá. Trước khi mua mỹ phẩm, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để chọn loại phù hợp.



Sử dụng mỹ phẩm sai cách làm mụn trứng cá thêm trầm trọng

4. Không sờ tay lên mặt

Đây cũng là điều bạn cần lưu tâm khi chăm sóc da bị mụn trứng cá. Khi tay chưa rửa sạch, tốt nhất không nên sờ lên mặt vì tay chứa nhiều vi khuẩn, làm lây lan mụn trứng cá sang những vùng da không bị mụn khác. Nếu muốn massage mặt, hãy rửa tay thật sạch.

5. Uống nhiều nước

Nước lọc là một thành phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da, nhất là da bị mụn trứng cá. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 6 8 cốc nước để giúp cơ thể đào thải các chất độc, tẩy tế bào da chết, làm sáng da và làm mờ vết thâm do mụn để lại.



Nước lọc là thành phần không thể thiếu trong việc chăm sóc da

6. Giữ da mặt sạch sẽ

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc làn da mụn. Bạn nên rửa mặt trước khi đi ngủ và vào buổi sáng sau khi ngủ dậy với sữa rửa mặt dành riêng cho từng loại da.

Vào ban đêm, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, tiết nhiều bã nhờn gây bít lỗ chân lông và khiến mụn mọc nhiều. Rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn, loại bỏ bụi bẩn để da luôn khô thoáng và sạch sẽ. Khi đã rửa mặt sạch, bạn có thể massage mặt nhẹ nhàng để làm mềm da, cải thiện lưu thông máu và trẻ hóa làn da.

Đặc biệt, với những bạn gái bị mụn trứng cá cần điều trị dứt điểm và kết hợp với việc chăm sóc da cẩn thận. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, các bác sĩ tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung đã đưa ra phác đồ đặc trị mụn hiệu quả, an toàn, mang lại làn da mịn màng không khô sần.

Các bác sĩ sẽ tìm hiểm tiền sử làn da của bạn để các phác đồ điều trị hiệu quả nhất. Trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ kết hợp đồng thời ba liệu pháp điều trị: Thuốc uống - thuốc bôi - trẻ hóa bằng laser IPL, Fractional Laser C02. Đề điều trị mụn trứng cá thành công, bạn cần tuân thủ đúng qui trình điều trị, tái khám đúng ngày, hạn chế ăn quá nhiều chất đường, chất béo, tinh bột, ăn nhiều rau, củ quả và giữ tinh thần thoải mái.

Read more…

Do di truyền cơ địa cũng như môi trường sống khác biệt mà người phương Tây có nhiều tàn nhang trên khắp vùng da cơ thể so với người phương Đông. Đây chính là nỗi ám ảnh của những cô gái mới lớn, giống như những cô gái phương Đông lo lắng về mụn đầu đen hay mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.



Khi tôi thắc mắc tại sao rượu gạo lại trị được tàn nhang, Lauren đã cho tôi xem một tài liệu, trong đó nói rằng. Nếu bạn từng sử dụng những sản phẩm làm trắng da, hãy đọc kỹ những thành phần hóa học có trong nó, chắc hẳn các sản phẩm đó không khi nào thiếu axit kojic. Đây là loại axit thu được nhờ quá trình lên men của gạo mạch nha. Nó có thể làm giảm quá trình sản xuất melanin bằng cách ức chế enzyme tyrosinase. Công thức này đầu tiên được khám phá bởi những Geisa Nhật Bản - đất nước châu Á có nền văn hóa thưởng thức rượu gạo độc đáo. Sau đó người phương Tây đã nghiên cứu và tổng kết tác dụng của rượu gạo châu Á bằng những công thức khác nhau.

Công thức mặt nạ rượu gạo

- 3 muỗng rượu gạo (nếu là rượu gạo được chưng cất bằng men truyền thống sẽ hữu dụng hơn rất nhiều)

- 1 muỗng bột cà phê

- 1 muỗng cà phê mật ong

- 1 muỗng cà phê sữa chua



Trộn tất cả các hỗn hợp với nhau, nếu tỉ lệ trên quá loãng, bạn có thể bổ sung thêm một muỗng cà phê bột yến mạch để có một hỗn hợp mịn và sánh.

Rửa mặt bằng nước sạch, dùng hỗn hợp trên đắp mặt nạ trong vòng nửa giờ, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh và sửa rửa mặt. Thực hiện đều đặn mỗi ngày một lần, chỉ sau hai tuần, các vết tàn nhang sẽ mờ dần và mất hẳn chỉ hai tuần sau đó. Không những thế, vùng da được đắp hỗn hợp sẽ trở nên mịn màng và khỏe mạnh nhờ được giữ ẩm các tế bào ở tầng sâu bởi tác dụng chống lão hóa của aixt kojic.
Bạn có thể trộn hỗn hợp rồi cất chúng vào một lọ kín, cất trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hàng ngày. Lưu ý khi mở, hạn chế tối đa cho hỗn hợp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không khí, bởi tác động của hai yếu tố này sẽ làm giảm tác dụng của axit kojic. Đây là bí quyết Lauren để lại cho tôi sau khi rời Việt Nam với làn da mịn màng, không còn bất cứ dấu vết nào của tàn nhang.

Read more…

Sữa không chỉ là đồ uống rất bổ dưỡng và ngon nó còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da
Dưới đây, tôi sẽ mách cho bạn vài công thức đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Bạn đừng bỏ qua nhé!

1. Dưỡng da






Do có hàm lượng vitamine dồi dào, sữa tươi chính là một loại kem dưỡng da tuyệt vời đấy bạn ạ. Để tăng thêm tác dụng kháng khuẩn, bạn hãy trộn sữa với một ít muối rồi thoa lên mặt trước khi đi ngủ.

Bạn dùng nó như kem dưỡng ban đêm, đợi đến sáng hôm sau hãy rửa mặt nhé. Với cách này, làn da bạn sẽ luôn mềm mại, tươi sáng và ngăn ngừa được mụn nữa.

Còn nếu sữa chua là món khoái khẩu của bạn thì nhân tiện bạn hãy dùng luôn sữa chua mà chế kem dưỡng da. Bạn trộn 2 thìa sữa chua với 1 thìa mật ong, mát xa mặt với hỗn hợp này trong 5 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi sáng như vậy, chẳng bao lâu bạn sẽ có được làn da mịn mượt.

2. Làm trắng da






Bạn mơ ước có một làn da trắng sáng? Hãy lấy một lượng sữa tươi đủ dùng rồi vắt vào đó vài giọt nước cốt chanh, khuấy đều lên. Sau đó, dùng hỗn hợp này mát xa mặt khoảng 10 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện 3-4 lần/tuần bạn sẽ sớm có làn da trắng trẻo hơn đấy.

Thêm một công thức nữa cho giấc mơ Bạch Tuyết của bạn: Trộn 1 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch thành hỗn hợp sền sệt, đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sẽ làm trẻ hóa da và giúp da bạn trắng mịn hơn

3. Làm mờ vết thâm, nám

Bạn lấy sữa tươi hòa với một ít nước ép cà chua rồi thoa đều lên mặt, để chừng 15 phút rồi rửa sạch. Bởi sữa tươi chứa một số loại axit có khả năng đẩy lùi melanin nên liệu pháp này sẽ giúp xóa mờ các hắc sắc tố, trả lại cho bạn làn da tươi sáng.

Bạn cũng có thể trộn sữa chua với cà rốt xay nhuyễn, đem thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Lượng vitamin A dồi dào trong hỗn hợp này cũng giúp làm mờ các vết thâm rất hiệu quả.

4. Tẩy tế bào chết






Sữa tươi rất hữu hiệu trong việc loại bỏ các tế bào chết, giúp da bạn mịn màng, rạng rỡ hơn. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê dầu dừa với 1 chút muối tinh rồi xoa nhẹ nhàng lên da trong vòng 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

5. Se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông của bạn hơi thô? Chỉ với 2 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch đem trộn đều, bạn sẽ có một loại mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Các dưỡng chất thẩm thấu vào da sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, duy trì độ ẩm, đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da bạn.

6. Giảm nếp nhăn

Dùng 3 muỗng sữa tươi, 3 muỗng bột mì trộn đều, đắp lên mặt, chờ cho đến khi khô thì rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da và giảm được các nếp nhăn xấu xí.

7. Tẩy trang
Bạn nên tẩy trang kỹ lưỡng giúp làn da thông thoáng và đề phòng “giặc” trứng cá tấn công. Muốn tẩy trang, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt dầu quả hạnh vào 1 thìa sữa tươi, trộn đều lên rồi dùng bông gòn thấm lên da, để chừng 15 phút rồi rửa sạch.

Sữa chua cũng rất “cao tay” trong việc tẩy sạch “bụi trần” trên da bạn. Hãy thoa sữa chua lên mặt, mát xa trong vòng 15 phút. Cách này không chỉ làm sạch da mà còn giúp cải thiện tình trạng da dầu, da bị khô hay tấy đỏ.

8. Làm mờ quầng thâm mắt

Chỉ cần duy trì thói quen thấm sữa tươi đều lên vùng quanh mắt sau mỗi sáng thức dậy là bạn sẽ dần loại bỏ được những quầng thâm dễ ghét.

Một mẹo hay khác rất hữu ích cho nàng “gấu trúc”: trộn sữa chua với dưa chuột xay nhuyễn, để lạnh một lúc rồi cho vào miếng gạc và đắp lên mắt.

9. Chăm sóc bàn tay






Để đôi bàn tay được nuột nà, mềm mại, bạn hãy thử công thức sau: trộn sữa tươi và bột yến mạch thành một thứ bột nhão rồi thoa lên đôi bàn tay, đợi lớp bột khô thì rửa sạch đi.

Bạn cũng có thể mát xa hai bàn tay bằng hỗn hợp sữa chua có nhỏ thêm vài giọt chanh. Cách này sẽ giúp đôi tay bạn nõn nà, trắng trẻo hơn, móng tay cũng sáng bóng, đẹp và khỏe hơn đấy.

10. Trị gàu

Nếu bạn đã dùng nhiều loại dầu được quảng cáo là “đánh bay gầu” nhưng rốt cục gầu vẫn hoành hành, thì bạn hãy thử mẹo sau: Thoa hỗn hợp sữa chua và nước cốt chanh lên da đầu, để khoảng 30 phút rồi gội bằng dầu và nước sạch. Làm đều đặn như vậy, chẳng mấy chốc bạn sẽ có mái tóc sạch gàu, khỏe đẹp.

11. Phục hồi mái tóc hư tổn

Để cứu nguy cho mái tóc từng bị “hành hạ” quá nhiều bởi hóa chất, nhiệt độ, ánh nắng mặt trời, mỗi lần gội đầu xong, bạn hãy dùng sữa chua thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc, sau đó lấy khăn trùm kín tóc để khoảng 30 phút. Cuối cùng xả lại với nước sạch.

Các dưỡng chất, vitamin có trong sữa chua sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu và chân tóc, giúp tóc bạn phát triển khỏe mạnh, bóng mượt trở lại.

Bạn thấy đấy, các công thức làm đẹp từ sữa vô cùng phong phú. Nên bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc nhan sắc cho mình một cách chu đáo bằng sữa mà chẳng cần tốn nhiều tiền bạc cho các thẩm mỹ viện hay các loại mỹ phẩm đắt đỏ./.

Read more…

Với tiêu chuẩn “nhất dáng nhì da” thì da khô và sần sùi quả là một vấn đề lớn. Để cải thiện tình trạng này bạn nên tham khảo những bí quyết chăm sóc da khô sần sùi dưới đây.


Vùng da khô và sần sùi chính là các lớp tế bào chết

Những vùng da khô và sần sùi chính là các lớp tế bào chết. Trong quá trình phát triển của da, sau 21 đến 28 ngày, các tế bào sẽ được thảy ra, lúc này nếu như không có biện pháp làm sạch thì chúng sẽ bám lên da và trở thành lớp sừng làm cho da bạn không còn láng mịn.


Nên tẩy tế bào chết cho da khô và sần sùi

Để đẩy lùi da khô và sần sùi thì bạn nên tẩy tế bào chết ít nhất một lần một tuần để lấy đi các lớp biểu bì đã chết. Tùy vào từng loại da mà bạn có thể chọn gel tẩy tế bào khác nhau. Bạn có thể chọn gel chiết xuất từ mầm táo hay mầm ngũ cốc phù hợp với tất cả các loại da. Cách này giúp giàm tình trạng da khô và sần sùi hiệu quả.


Chăm sóc da khô và sần sùi với các biện pháp dưỡng da

Sau khi tẩy tế bào việc chăm sóc da là không thể thiếu. Để loại bỏ các lớp da khô và sần sùi trên mặt, việc đắp mặt nạ dưỡng da là rất quan trọng. Nó sẽ làm mềm da, giúp da mịn màng, láng mượt. Ba loại mặt nạ thích hợp cho da khô và sần sùi là mặt nạ từ chanh giúp lột nhẹ, loại bỏ các lớp sừng chết, tăng đàn hồi và kích thích mạch máu tuần hoàn dưới da. Mặt nạ chế biến từ các loại hoa quả sẽ tăng sức đề kháng và loại bỏ độc tố, tạo nét rạng ngời cho da. Cuối cùng, bạn có thể tìm mua các mặt nạ có chiết xuất thảo dược để chống lão hóa, giảm stress và tăng sức đàn hồi cho da.


Nếu da bị mụn có thể dùng các loại mặt nạ trị mụn

Nếu da khô và sần sùi có các đốm sẹo và mụn thì sau khi tẩy tế bào chết bạn nên thoa lớp kem trị mụn hay sử dụng các mặt nạ trị mụn tăng cường độ ẩm, xóa vết thâm để làm sạch da mụn và giúp da sáng mịn.

Da khô thiếu độ ẩm thì càng trông sần sùi hơn. Bạn cần tăng độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng da ban đêm. Ăn nhiều rau quả, các chất chứa vitamin C và uống nước thường xuyên sẽ giúp tăng cường độ ẩm cũng như phục hồi làn da khô và sần sùi của bạn từ bên trong.

Read more…

Da khô không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn khó trang điểm và mất tự tin với mọi người. Để da bớt khô và mịn màng, bạn hãy lưu ý:

Không nên rửa mặt quá nhiều

Nhiều người khi cảm giác da mặt quá khô thường có thói quen không tốt là thường xuyên rửa mặt hoặc xối nước lên mặt để tạo độ ẩm cho da. Tuy nhiên, thói quen này thực chất chỉ càng khiến da mặt khô hơn mà thôi. Nhất là khi bạn rửa mặt quá nhiều bằng nước máy. Vì trong nước máy thường có chứa hàm lượng clo và florua cùng các hợp chất hóa học khiến da bạn càng dễ bị khô hơn.

Đối với những người có da mặt khô, cần rửa mặt thật nhẹ nhàng bằng những loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên bằng nước khoáng là tốt nhất.


Lời khuyên cho bạn: Hãy rửa mặt với nước khoáng lạnh hay đá viên. Nên rửa mặt với các lotion, toner hay sữa rửa mặt không chứa cồn, được làm từ các thành phần tự nhiên. Chúng sẽ làm sạch da khô mà không gây kích ứng, đồng thời giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên cho da. Đặc biệt, toner và sữa giúp lấy đi các chất bẩn và mỹ phẩm, làm sạch và thoáng lỗ chân lông, giúp da sạch, mềm và ẩm hơn.

Điều quan trọng bạn nên nhớ là chỉ cần rửa mặt tối đa 2 lẫn mỗi ngày. Cá biệt với những người có da quá khô, chỉ nên rửa mặt một lần/ngày trước khi đi ngủ buổi tối để da mặt được sạch sẽ. Một mẹo để giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng, nhất là khi bạn thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa, hãy mang theo mình một chai xịt khoáng để xịt nhẹ lên da mỗi khi bạn cảm thấy da mặt mình khô ráp.

Uống đủ lượng nước cho cơ thể

Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ làm cho làn da của bạn trở nên mềm mại, không bị khô ráp đồng thời cùng giảm nguy cơ bị mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác. Tốt nhất nên uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn đồng thời giúp da bạn hồng hào và căng mịn hơn.

Bảo vệ da khô khỏi tác hại từ môi trường

Nếu chỉ "chăm chăm" vào việc dưỡng da mà không bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nắng gió hay khói bụi thì da bạn vẫn có nguy cơ bị xỉn màu, mất nước và khô hơn. Vì thế hãy luôn đeo khẩu trang, đội mũ và đừng quên bảo vệ da mặt bạn bằng kem chống nắng ngay cả trong những ngày mưa gió hoặc mùa đông giá lạnh nhé.

Dưỡng ẩm cho da khô

Làn da khô thường rất nhạy cảm, nhất là trong thời tiết lạnh và độ ẩm thấp. Để cải thiện, bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu cọ, dầu dừa hay ôliu. Các loại tinh dầu này được xem như “khắc tinh” của làn da khô vì chúng chứa hàm lượng vitamin nuôi dưỡng da, như vitamin A, E, C, protein và khoáng chất cần thiết giúp da bạn trở nên mềm mại hơn, không còn cảm giác khô ráp, nứt nẻ.

Chỉ cần vài giọt dầu ôliu hay dầu dừa... bôi lên da mặt và massage nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy da mình ngay lập tức trở nên căng mịn hơn rất nhiều.

Bên cạnh việc dưỡng ẩm cho da, bạn cần lưu ý đến độ ẩm không khí ở trong nhà mình. Khi các cửa sổ trong nhà bị đóng lại để tránh gió bên ngoài sẽ làm cho không khí trong nhà trở nên khô hơn, do đó, da bạn cũng sẽ khô hơn. Vì thế hãy sử dụng chiếc máy giữ ẩm không khí trong nhà là cách hữu hiệu để chăm sóc làn da khô của bạn. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể đặt một chậu nước nhỏ để tăng cường độ ẩm cho căn phòng của mình nhất là trong những ngày đông giá lạnh.

Tăng cường thực phẩm tốt cho da khô trong bữa ăn hàng ngày

Ngoài việc dưỡng và bảo vệ da khô từ bên ngoài, bạn còn cần lưu ý đến những loại thực phẩm, đồ uống nạp vào cơ mỗi ngày để hạn chế tình trạng da khô. Nên tăng cường lượng protein và vitamin từ những thực phẩm giàu tinh dầu như hạt lanh, quả óc chó... để chống khô da.

Trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp đủ cho da những loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp da luôn sáng đẹp và mịn màng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thêm vào thực đơn những loại quả óc chó, hạt lanh, dầu hạt cải... để ngừa mất nước và kích ứng da. Đồng thời hạn chế uống rượu và các đồ uống có chứa nhiều cồn vì chúng sẽ khiến da bạn nhanh bị lão hóa và càng trở nên khô hơn.

Read more…

Đậu đỏ và dầu dừa là 2 sản phẩm thiên nhiên có khả năng mang lại hiệu quả cao cho quá trình làm đẹp da toàn diện. Hiệu quả đó càng trở nên tuyệt diệu hơn nếu chúng ta kết hợp combo bột đậu đỏ và dầu dừa để chăm sóc da mỗi ngày. Sau đây là các công thức làm đẹp da bởi sự cộng hưởng giữa bột đậu đỏ và dầu dừa nguyên chất.
1. Trị mụn

Chuẩn bị: bột đậu đỏ vừa đủ khuôn mặt, 1 thìa dầu dừa.


Đậu đỏ và dầu dừa là 2 sản phẩm thiên nhiên có khả năng mang lại hiệu quả cao cho quá trình làm đẹp da toàn diện.


Cách làm: Một chút dầu dừa trộn với bột đậu đỏ sẽ tạo ra 1 hỗn hợp mặt nạ trị mụn có mùi thơm ngậy. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay tức thì với loại mặt nạ này.
2. Tắm trắng tự nhiên

Cách làm:

5 muỗng canh bột đậu đỏ.

1/2 bịch sữa tươi không đường.

1/2 muỗng dầu dừa (cho tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, nhất là nhân viên văn phòng)

1 muỗng nước cam tươi.

Thêm nước cho hỗn hợp sền sệt.

Thoa toàn thân, massage xoay tròn khoảng 20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Da rất mịn màng, duy trì 3 lần /tuần, da bạn sẽ dần trở nên trắng hồng và khỏe mạnh.
3. Mặt nạ trắng da mặt

Thành phần:

- 2 thìa bột đậu đỏ

- 2 thìa nước cam ép

- 1 thìa dầu dừa

Cách làm:

- Trộn đậu đỏ với nước cam cho thật nhuyễn.

- Thêm 1 thìa dầu dừa vào hỗn hợp.

- Rửa mặt với nước ấm.

- Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút.

- Rửa lại bằng nước sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.


Bột đậu đỏ, bã cà phê và dầu dừa là hỗn hợp trị sạm da hiệu quả.


4. Trị sạm da với mặt nạ bột đậu đỏ, bã cà phê và dầu dừa

Thành phần:

- 1 bát đậu đỏ

- 1 thìa bã cà phê

- 1 thìa dầu ô liu/dầu dừa

Cách làm:

- Bột đậu đỏ trộn với 1 thìa dầu ô liu/dầu dừa và 1 thìa bã cà phê tạo thành hỗn hợp.

- Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút.

- Rửa lại bằng nước sạch.

Nên dùng 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Như vậy, chỉ cần sở hữu combo đậu đỏ và dầu dừa là bạn đã có trong tay những chiêu thức làm đẹp cực kì đơn giản và hiệu quả.

Read more…

Mặt nạ giúp giúp loại bỏ vùng da xạm đen và những vết sẹo trên làn da của bạn

Thành phần:

1 muỗng canh nghiền gỗ đàn hương

1/4 chén nước hoa hồng

1/2 muỗng cà phê bột ​​nghệ

Cách thực hiện:

Bạn trộn tất cả các thành phần trên với nhau để tạo thành một hỗn hợp mịn và đặc quánh.

Bôi dạng hỗn hợp này lên mặt, để nguyên trong 30 phút và rửa sạch với nước lạnh.

Rửa sạch mặt bằng bột yến mạch

Thành phần:

3 muỗng cà phê bột ​​yến mạch

1 lòng trắng trứng

1 muỗng cà phê mật ong

1 muỗng cà phê sữa đông

Tự chế mặt nạ cho ngày gió mùa.

Cách thực hiện:

Bạn hãy trộn tất cả các thành phần trên và cho vào tủ lạnh để một thời gian.

Trước khi bôi hỗn hợp này trên da của bạn, hãy rửa mặt thật sạch.

Thoa hỗn hợp này lên da, để đến khi khô thì rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ bạc hà và chuối

Thành phần:

Lá bạc hà

Chuối

Cách thực hiện:

Xay một nắm lá bạc hà cho thật mịn và nghiền nát một nửa quả chuối.

Trộn cả hai hỗn hợp trên rồi đắp lên mặt.

Để hỗn hợp này trong vòng 10 phút và rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Tẩy tế bào chết với đường

Thành phần:

Đường

Dầu ôliu

Cách thực hiện:

Hãy đổ một chút đường và dầu ô liu vào lòng bàn tay của bạn.

Xoa lồng bàn tay vào với nhau để trộn hỗn hợp trên và bôi hỗn hợp đó lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên mặt trong khoảng 15-20 phút.

Trước khi rửa sạch, bạn hãy chà xát theo chuyển động tròn để loại bỏ da chết.

Mặt nạ trứng giúp trắng da

Liệu pháp này rất hiệu quả để thoát khỏi tình trạng da bị bóng nhờn.

Thành phần:

1 lòng trắng trứng

1 muỗng cà phê mật ong

Cách thực hiện:

Trộn một lòng trắng trứng với một muỗng cà phê mật ong cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Thoa hỗn hợp này lên mặt và để cho đến khi mặt nạ khô lại.

Lau sạch hỗn hợp đó đi và rửa mặt bằng nước lạnh.

Read more…

Thói quen chăm sóc da đúng mực là rất quan trọng nếu bạn muốn duy trì một làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Mệt mỏi, căng thẳng và chế độ ăn uống không hợp lý là một trong số những nguyên nhân chính góp phần làm tổn thương cho làn da của bạn.


Điều này có nghĩa là làn da của bạn sẽ sớm xuất hiện vết nhăn và xuất hiện các dấu hiệu của sự lão hóa. Xinh xinh có một vài mẹo nhỏ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe đẹp và rạng rỡ mỗi ngày.

Khi nói đến việc chăm sóc da và sắc đẹp thông thường, đôi khi bạn sẽ quên hoặc bỏ qua một số sự lựa chọn mà thực tế đã chứng minh là rất quan trọng cho sức khỏe của làn da bạn. Nhưng bạn hãy nhớ rằng nếu không chăm sóc đúng cách làn da của bạn sẽ bị mất đi độ sáng của nó do đó nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bạn nghĩ. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm tốt nhất, phù hợp với loại da của bạn và chắc chắn rằng bạn sẽ làm theo một số quy tắc đơn giản dưới đây của xinh xinh để có một làn da khỏe mạnh ưa nhìn nhé.
Làm sạch da

Muốn có một làn da khỏe, đẹp bạn nên biết rằng việc làm sạch da mặt quan trọng như thế nào. Da mặt bẩn cũng là nguyên nhân gây ra những dấu hiệu tổn thương cho da như có mụn hay da bị mẩn đỏ. Bạn hãy làm sạch da mặt của mình it nhất 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Với rất nhiều sản phẩm có sẵn trên thị trường bạn có thể lựa chon cho da mặt mình một loại sữa rửa mặt phù hợp nhất. Bạn hãy chọn sữa rửa mặt được chiết xuất từ thực vật tự nhiên kết hơp cả nuôi dưỡng và giữ ẩm, như vậy sẽ tốt nhất cho da mặt của bạn. Chú ý vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm hơn những vùng da mặt khác, bạn nên sử dụng một loại dung dịch tẩy rửa đặc biệt dành cho mắt sẽ tốt hơn.
Dung dịch làm cân bằng da.

Sau khi đã làm sạch da mặt của mình, bạn nên dùng sản phẩm cân bằng da để có thể cân bằng lượng PH của da mặt. Bên cạnh đó dung dịch này sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông trên da mặt bạn và có thể hấp thụ một cách tối đa các sản phẩm dưỡng ẩm của bạn.
Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm được coi là một bước chăm sóc da quan trọng nhất để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh như bạn mong muốn. Dù bạn đang sở hữu một làn da như thế nào, kem dưỡng ẩm vẫn không bao giờ là thừa.Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn thậm chí tốt hơn bạn có thể nhờ một bác sĩ da liễu đo lường mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất. Hãy cẩn thận, bạn không nên sử dụng kem dưỡng ẩm quá nhiều vì dùng nhiều kem dưỡng ẩm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, không có lợi cho da.
Mát xa da mặt

Khi muốn có một làn da tươi sáng như mong muốn thì mát xa da mặt là sự lựa chọn thông minh. Vào buổi tối, sau khi sử dụng các loại kem dưỡng ẩm mà bạn thường sử dụng. Bạn hãy kích thích các cơ trên khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng những ngón tay của mình di chuyển nhẹ nhàng bắt đầu từ phần dưới cằm của khuôn mặt rồi từ từ đi lên phía trên cằm. Rồi từ trung tâm của khuôn mặt bạn lại từ từ di chuyển ra phía bên ngoài khuôn mặt. Đơn giản không nào!
Kem chống nắng

Có một thực tế là phơi nắng quá nhiều có thể gây ra nếp nhăn, tàn nhang, da khô và thậm chí ung thư da. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là biện pháp lý tưởng để tránh nắng và tránh các tia tử ngoại cho da. Bạn nên tự chủ động tránh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Trẻ hóa làn da

Bạn nên tẩy tế bào da chết để trẻ hóa làn da của bạn

Các nhà khoa học nghiên cứu sự biến đổi ở con người đã chứng minh rằng “da mặt con người cứ ba tuần lại có một lớp da mới của các tế bào mới”. Bạn hãy thử dùng tay chà kỹ lên da mặt của bạn để có thể loại bỏ những vùng da chết để làn da bạn trở nên mịn màng hơn. Công việc tẩy da chết này bạn có thể nhờ đến các sản phẩm là mỹ phẩm như kem lột nhẹ da mặt, kem tẩy tế bào da chết… Chắc chắn làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Không hút thuốc, có chế độ ăn lành mạnh và hợp lý

Bạn nên ăn nhiều hoa quả và hạn chế chất béo để có làn da đẹp

Hút thuốc không chỉ gây tổn hại sức khỏe của bạn mà còn gây hại cho làn da của bạn. Hút thuốc làm giảm lượng oxy và thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng của da. Da của bạn sẽ thiếu oxy và mất các chất dinh dưỡng như vitamin A. Vì vậy, bạn không nên hút thuốc. chế độ ăn hợp lý có nhiều trái cây, rau xanhvà ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn có một làn da trẻ- khỏe

Read more…

Cà chua rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày,tuy nhiên không phải ai cũng biết những tác dụng kỳ diệu của cà chua.Một trong số những tác dụng đó là chăm sóc da,nhất là vào mùa hè

Giúp da mặt hồng hào tươi tắn



Cắt 2 lát cà chua, thoa nhẹ nhàng lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi massage với cà chua, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào da và nuôi dưỡng khiến làn da trở nên khỏe mạnh.

Dưỡng da toàn thân

Cà chua tươi ép lấy nước để uống, lấy phần bã trộn với 100ml sữa tươi. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt và bàn tay, còn bàn chân thì ngâm khoảng 10 – 15 phút. Làm như vậy trong thời gian dài sẽ giúpchăm sóc da mặt, da tay, da chân của bạn sáng, mềm và mịn.

Dưỡng trắng da

Bạn ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đắp lên mặt trong khoảng 15 phút. Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng làn da. Thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần sẽ đem đến cho bạn một làn da sáng mịn.



Điều tiết lượng dầu

Tác dụng của cà chua có khả năng cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Bạn ép 2 trái cà chua lấy một chén nước cốt, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần.

Trị mụn trứng cá

Ép hai quả cà chua lấy nước cốt rồi dùng bông tẩy trang hoặc băng gạc nhúng vào nước ép và thoa đều đên mặt. Nhờ đó, chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được làm sạch giúp lỗ chân lông trở nên “thông thoáng”, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Trị cháy nắng

Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này.

Bạn trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa không bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút. Hoặc bạn cũng có thể trộn hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng, giữ trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này.

Se khít lỗ chân lông

Dùng nước ép cà chua với 2 hoặc 3 giọt nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên mặt nhất là vùng chữ T (bao gồm: trán, mũi và cằm) sau 15 phút rửa lại mặt bằng nước sạch.

Read more…

Da bạn rất dễ bị tổn thương vì ảnh nắng mặt trời .Vậy làm cách nào để làn da đẹp tự nhiên giữa ngày hè nắng nóng

Làm sạch da

Dùng dung dịch hoa hồng thấm ướt miếng bông trang điểm (hoặc bông gòn), nhẹ nhàng thoa lên mặt theo vòng tròn, từ dưới lên, rửa lại bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Tiếp theo, bạn hãy cho nước thật nóng (có nhỏ vài giọt tinh dầu) vào tô sứ hoặc bồn rửa mặt để xông hơi. Đây là cách chăm sóc da mặt đơn giản nhưng hiệu quả, giúp loại bỏ những chất bẩn bám vào lỗ chân lông. Với da mặt có nhiều mụn, lỗ chân lông lớn, sau khi xông hơi, bạn nên đắp mặt nạ bằng mật ong hòa với nước cốt chanh. Mật ong có công dụng làm mềm, sát trùng và tẩy da; nước cốt chanh làm se lỗ chân lông.

Ngoài ra, sử dụng kem tẩy da chết cũng là cách vệ sinh cho làn da, làm cho da trở nên sạch sẽ, sáng và khỏe mạnh.

Tẩy tế bào chết

Thời gian, các tác động của môi trường sẽ khiến làn da bị lão hóa. Bạn nên loại bỏ các tế bào chết để tái tạo làn da mới. Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mềm mại. Ngoài ra, quá trình này còn giúp đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu và sạch lỗ chân lông.

Một cách tẩy tế bào chết đơn giản và hiệu quả là: cho sữa rửa mặt, chút đường tinh luyện lên chiếc khăn ẩm, sau đó massage theo chuyển động tròn. Sau khi thực hiện xong và rửa sạch mặt, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trên làn da. Nếu bạn có làn da khô, hãy thử thêm dầu dừa tinh khiết.

Dưỡng ẩm

Làn da mềm mại và mịn màng là sự kết hợp của 3 yếu tố chính: nước, dầu và hoá chất đặc biệt. Các yếu tố này được xem là yếu tố làm ẩm tự nhiên. Môi trường bên ngoài và stress gây nhiều nguy hại cho da, có thể làm vỡ cấu trúc bên trong, tạo ra những phần tử không ổn định gọi là gốc tự do, chất này có thể huỷ hoại protein tạo ra sự đàn hồi và mềm dẻo của bề mặt da. Chất làm ẩm da có những chất chống oxy hoá như Vitamin A, C và E vì chúng có khả năng trung hòa các gốc tự do này.

Nên chọn kem giữ ẩm không chứa dầu, cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, đồng thời ngăn chặn quá trình thoát hơi ẩm bên trong da. Một vài loại kem giữ ẩm dạng serum có thể ngăn chặn sự bài tiết quá nhiều dầu.

Lựa chọn sản phẩm dưỡng da

Việc chọn một loại kem dưỡng thích hợp cho da mặt không phải là nhiệm vụ dễ dàng như nhiều phụ nữ vẫn tưởng. Các nàng thường ít để ý xem da mình thuộc loại nào mà thường mua mỹ phẩm dựa theo quảng cáo. Làn da của mỗi người khác nhau và vì thế không thể chọn một loại dùng chung cho tất cả.

Nhờ các chuyên viên chăm sóc sắc đẹp kiểm tra để biết chính xác da bạn thuộc loại nào và có tư vấn về loại sản phẩm dưỡng da phù hợp.

Làm mát da bằng đá lạnh

Nếu nhà bạn có tủ lạnh, hãy chế những viên đá từ nước lá trà xanh hoặc là bạc hà đun sôi để nguội. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm da được thư giãn, mát hơn, trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn. Lấy một cục đá viên kích cỡ vừa phải, chà vào mặt và cổ theo các hướng khác nhau, sau đó lau khô bằng khăn lông mềm và bôi kem dùng cho ban ngày mà bạn vẫn sử dụng. Da bạn sẽ được thư giãn sâu và làm mát đến tận cùng.

Chống nắng

Ngoài việc hạn chế ra nắng vào những giờ "cao điểm" - từ 10h sáng đến 3h chiều, việc thoa kem chống nắng hoặc dùng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng, tất... là những việc làm thiết thực để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da.

Dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia UV.A xuyên qua phần nào nên vẫn cần thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da (trừ trường hợp trẻ nhỏ dưới 6 tháng hoặc người bị dị ứng với các hoạt chất chống nắng). Bạn phải thoa trước khi ra nắng từ 15-30 phút trên tất cả những vùng da cần bảo vệ.

Massage, mặt nạ và kem dưỡng

Dùng các đầu ngón tay massage cằm, cổ, quai hàm, má theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Việc massage mặt đúng cách có tác dụng rất tốt cho da.

Để tăng độ ẩm và vitamin cho da, bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ. Dùng mặt nạ tươi như cà chua, dưa chuột, củ đậu, chuối, lê, bơ, trứng gà... hoặc sử dụng loại mặt nạ chế sẵn của các hãng mỹ phẩm đều được. Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng bột linh chi đun lên với nước, sau đó lọc lấy nước để uống, còn bã dùng xoa lên da mặt, để chừng 20-30 phút và rửa sạch bằng nước mát. Các nốt thâm trên da sẽ tan dần.

Kem dưỡng là cách chăm sóc da rất tiện lợi, vừa bổ sung độ ẩm vừa cung cấp một số dưỡng chất cần thiết giúp da mềm mại, sáng đẹp. Tuy nhiên, bạn không nên dùng kem ban ngày khi tiếp xúc với nắng, khói bụi vì các chất bẩn sẽ bám vào kem, bít lỗ chân lông, sinh ra vi khuẩn gây mụn.

Một điểm cần lưu ý, nếu da mặt đang bị tổn thương, mụn, dị ứng..., bạn không nên massage, đắp mặt nạ hoặc sử dụng mỹ phẩm vì chỉ khiến cho da thêm bị tổn thương. Tốt nhất, bạn nên rửa mặt thật sạch bằng nước mát và có chế độ ăn uống hợp lý.

Uống nhiều nước

Mẹo chăm sóc da 

Trời càng nóng thì cơ thể càng mất nhiều nước qua đường mồ hôi. Do đó bạn càng cần phải uống nhiều nước để bù lại lượng nước bị mất và để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi da bị mất nước thì tác dụng bảo vệ cũng bị tổn hại. Để giữ cho da khỏe mạnh, hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống

Làn da bị thiếu canxi sẽ mất đi vẻ tươi trẻ. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1 ly sữa (200 ml). Thói quen này không chỉ tốt cho làn da mà còn có ích cho sức khỏe của bạn.

Vào mùa hè, bạn tuyệt đối tránh ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas... Nên ăn những loại quả có màu vàng, đỏ (giàu vitamin A và C), như: đu đủ, gấc, cà chua, bí đỏ, xoài, cam, quýt, dứa... Thêm vào đó, uống nhiều nước lọc sẽ giúp cho làn da của bạn thêm sức sống, tươi trẻ hơn.

Read more…