Ngày nay, các yếu tố như ô nhiễm và căng thẳng mệt mỏi không ngừng gây hại đến làm da của bạn. May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể chống lại sự lão hóa và giúp căng da mặt tự nhiên, mịn mạng với các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.






Căng da mặt tự nhiên từ các thực phẩm sẵn có

Lão hóa thể hiện rõ nhất nơi vùng da mặt của mỗi người. Nhằm hạn chế các biểu hiện xuống cấp của da mặt và tăng cường độ đàn hồi cho da, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau đây để có một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống.

1. Rau chân vịt



Rau chân vịt – thực phẩm giúp căng da mặt tự nhiên

Rau chân vịt, giống như nhiều loại rau có lá màu xanh đậm khác, rất giàu chất chống oxy hóa (được gọi là lutein).Thực phẩm này không chỉ tuyệt vời cho một đôi mắt khỏe mạnh , mà các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng rau chân vịt cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, căng da mặt tự nhiên bằng cách giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Bên cạnh đó, rau chân vịt cũng như các loại rau có màu xanh thẫm khác cũng có khả năng làm giảm quầng thâm dưới mắt do hàm lượng cao của vitamin K và C trong thành phần.

2. Hàu



Ăn hàu để tăng cường chất chống lão hóa cho làn da săn chắc

Ngoài tác dụng là một loại thực phẩm kích thích tình dục nổi tiếng , hàu cũng có rất nhiều công dụng trong việc tăng cường vẻ đẹp của bạn và căng da mặt tự nhiên. Nếu da bạn đang bị nhạt màu, tái xám, nhão, trùng, bạn nên cố gắng bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong con hàu cho cơ thể. Bên cạnh hàu, sò và trai cũng có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

3. Tỏi



Tỏi là một loại thực phẩm tốt cho làn da

Mặc dù tỏi có mùi rất nặng và không phải ai cũng chịu nổi, nhưng về cơ bản, đây là một lại thực phẩ, rất tốt cho sức khỏe., đặc biệt là một người bạn tuyệt vời cho làn da nếu bạn sử dụng đúng cách. Như một kháng sinh tự nhiên giúp làm sạch máu, thúc đẩy sự kháng khuẩn và miễn dịch, tỏi rất hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá , với đặc tính chống viêm, giảm sưng.

4. Quả bơ



Bơ giúp dưỡng ẩm làn da của bạn từ bên trong

Mặc dù hàm lượng chất béo cao, nhưng các chất béo trong quả bơ đều lành mạnh và đặc biệt tốt cho sức khỏe làn da. Với hàm lượng caocác axit béo omega- 3 , quả bơ có thể giúp dưỡng ẩm làn da của bạn từ bên trong và tăng cường sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và căng da mặt tự nhiên . Các thuộc tính chống viêm của bơ cũng rất tốt cho việc giúp đỡ để giảm mụn trứng cá và bệnh vẩy nến , trong khi đó hàm lượng cao của vitamin E trong bơ sẽ giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai và ngăn ngừa lão hóa.

5. Chuối



Chuối là một thực phẩm giàu kali và tốt cho việc làm căng da mặt tự nhiên

Chuối là một thực phẩm giàu kali và đặc biệt tốt cho việc làm căng da mặt tự nhiên. Theo khoa học, hiện tượng giữ nước bên trong cơ thể là nguyên nhân chính của chứng đầy hơi hoặc một khuôn mặt sưng húp. May mắn thay, kali có thể cân bằng được sự giữ và tích trũ nước bên trong cơ thể. Bên cạnh chuối, các loại thực phẩm giàu kali khác còn có dâu tây, dưa , đu đủ. Đây đều là những sự lựa chọn tuyệt vời cho một khuôn mặt trẻ trung săn chắc và căng da mặt tự nhiên.

Hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn của bạn và kết hợp thêm với các phương pháp spa khác để giữ gìn vẻ đẹp cho làn da nhé!