Nếu các chị em muốn sở hữu một bộ ngực căng tròn, quyến rũ thì đừng nên bỏ qua 3 mẹo nâng ngực không cần phẫu thuật đơn giản tại nhà dưới đây nhé!

>>> kéo núm vú bị tụt giá bao nhiêu

>>> Chi phí kéo núm vú bị tụt

>>>  thu nho quang vu o dau an toan

1. Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng các bài tập đơn giản

Đây cũng là một biện pháp quan trọng trong quá trình nâng ngực không cần phẫu thuật cho bạn. Các bài tập làm nở ngực như: hít đất, tạ tay hay bơi lội đều rất hữu ích cho việc tăng kích cỡ vòng một một cách an toàn mà lại giúp tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe cho cơ thể.

2. Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng cách massage ngực

Massage ngực là một trong những phương pháp nâng ngực lành mạnh đầu tiên phải kể đến. Nó là một phương pháp rất hiệu quả để cải thiện và làm tăng vòng ngực trở đầy đặn và săn chắc hơn. Mỗi ngày thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng vòng tròn xung quanh bầu ngực vào mỗi tối và sáng sau khi thức dậy.

>>> thu nhỏ quầng vú có nguy hiểm không

>>> thu nhỏ quầng vú có để lại sẹo không

3. Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng chế độ dinh dưỡng

Một trong những biện pháp nâng ngực không cần phẫu thuật thông minh của bạn là chế độ dinh dưỡng. Thực phẩm cũng là một yếu tố cực kỳ quan trọng, quyết định thành công cho bạn nếu muốn sở hữu một vòng ngực căng tròn, gợi cảm. Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen ở  trong đậu và các sản phẩm từ đậu, sữa, các sản phẩm từ sữa: hải sản, rau quả… là những thành phần hữu hiệu giúp cho vòng ngực luôn căng đầy sức sống.