Vòng 3 tròn, săn chắc tạo nên sức hấp dẫn mạnh mẽ đối với mày râu. Khi mặc những bộ váy yêu thích, thì vòng 3 là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả trang phục.
Khi chăm sóc cho vẻ đẹp của vòng 3, chị em nên chú ý đến một số nguyên tắc  vàng dưới đây:
1. Ăn uống hợp lý
Lượng dinh dưỡng từ các bữa ăn có vai trò tác động trực tiếp đến sự phát triển của vòng 3. Vì vậy, tùy theo nhu cầu cho sự phát triển của vòng 3 cũng cần có sự lựa chọn thực đơn cho hợp lý.
Nếu bạn muốn có vòng 3 phát triển mạnh mẽ hơn thì nên chọn cho mình những món ăn chiên, xào… Những món ăn này sẽ giúp ích cho bạn có điều kiện tích lũy nhiều mỡ dưới mô da thúc đẩy quá trình phát triển kích thước cho vòng 3.
Nhưng điều lưu ý ở đây là nên biết dừng đúng lúc, nếu quá lạm dụng sẽ khiến cơ thể phát phì làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp toàn diện của cơ thể.
Nếu bạn đã có được kích thước vừa ý, muốn tạo nên độ săn chắc thì nên chọn cho mình những thực phẩm giàu protein và ít chất béo, tăng chất xơ. Những thực phẩm này bạn có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm như lòng trắng trứng, thịt bò…
Một số loại trái cây như xoài, mơ, đào, dâu tây… cũng là sự lựa chọn cho sự săn chắc đối với vòng 3.
2. Bảo vệ vòng 3 khỏi sự viêm nhiễm
Vòng 3 thường là nơi ít có điều kiện tiếp xúc với môi trường bên ngoài nên làn da tại khu vực này dễ bị viêm nhiễm. Nguyên nhân xuất phát từ sự tắc nghẽn lỗ chân lông, lượng mồ hôi không thoát hết ra ngoài, lâu ngày khiến làn da bị viêm nhiễm và nổi mụn ngứa ngáy.
Để thoát khỏi tình trạng xấu này, bạn nên lựa chọn những chiếc quần rộng rãi thoải mái, chất liệu vải dễ thấm mồ hôi. Đồng thời, nếu làm công việc văn phòng bạn cũng cần có thời gian đi lại để giải phóng cho sự tắc nghẽn các mạch  máu dưới da.
3. Tẩy tế bào chết
Tế bào chết tăng tỉ lệ thuận với sự phát triển của tuổi tác. Chúng sẽ là thủ phạm trực tiếp khiến cho các lỗ chân lông bị tắc nghẽn  và làm ứ đọng nhiều độc tố dưới da.
Từ đó, không chỉ làn da khu vực vòng 3 bị ảnh hưởng mà còn khiến cho sự phát triển về kích thước cũng không được như ý muốn.
Vì vậy, khi tắm bạn cũng nên áp dụng các biện pháp tẩy tế bào chết cho vòng 3 giúp các mạch máu lưu thông tạo điều kiện cho sự phát triển căng tròn.
4. Thường xuyên vận động
Vận động là biện pháp thiết yếu không chỉ giúp cho sự phát triển của vòng 3 mà còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
>>>>  so do 3 vong
>>>>   mông nhỏ nên mặc gì
Nếu công việc ở văn phòng quá bận rộn, bạn cũng nên bố trí một lượng thời gian hợp lý để đi lại giúp các mạch máu lưu thông. Ngoài ra, việc lựa chọn những bài tập thể dục thích hợp có tác động đến sự phát triển các nhóm cơ của vòng 3 cũng là biện phát tích cực.
5. Không để làn da bị rạn
Làn da ở khu vực vòng 3 xuất hiện những vết rạn khi bạn sử dụng nhiều loại thuốc chữa bệnh, sau mang thai, hay thậm chí sự thay đổi trọng lượng của cơ thể…
Nếu vòng 3 có những vết rạn không đẹp mắt, khi mặc những bộ váy ngắn, khi tham gia bể bơi, tắm biển … cũng sẽ khiến bạn mất tự tin.
Bạn nên thường xuyên kiểm tra và sử dụng kem dưỡng da và kem chống rạn để ngăn chặn chúng ngay từ đầu.