Là phái đẹp, bạn dành hầu hết thời gian trong ngày để chăm sóc cơ thể với mong muốn sẽ luôn xinh đẹp và quyến rũ. Nhưng bạn có biết, 1/3 thời gian trong cuộc sống ngắn ngủi của chúng ta là dành cho việc ngủ, vì vậy, chẳng cần phải lãng phí thêm, bạn vẫn còn nhiều bí quyết để tận dụng luôn cả khoảng thời gian quý giá này cho việc làm đẹp bản thân.
Từ tăng hiệu quả làm đẹp cho mặt

Khi bạn ngủ, cả cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, các tế bào bước vào giai đoạn hoạt động tốt nhất, vì vậy, đây chính là lúc thích hợp để tăng cường các dưỡng chất.
Làm da đẹp mịn màng. Các loại kem có thành phần chứa Glycolic acid giúp loại bỏ tế bào chết trên da và hạn chế tình trạng khô da. Do đó, không gì tuyệt vời hơn lúc thức dậy với làn da mặt mềm mịn bằng cách thoa đều loại kem có chứa thành phần này trước khi ngủ. Tất nhiên là bạn phải tẩy trang sạch sẽ trước khi thoa bất cứ loại mỹ phẩm nào lên mặt của mình.
Giã từ các nếp nhăn bằng cách sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da, huyết thanh hay lotion có chứa Retinol, vitamin A hoặc cả hai. Các thành phần này giúp da khoẻ mạnh và đàn hồi hơn, chưa kể đến việc sẽ giúp cho da có thể chống chọi tốt hơn với ánh sáng mặt trời vào sáng mai.
Giải quyết các đốm nhỏ trên mặt trong khi ngủ cũng là một trong những cách làm đẹp đơn giản và không tốn thời gian. Trước khi ngủ, bạn hãy bôi một số loại dầu có chứa kẽm, hay chiết xuất chè xanh, chúng sẽ tự động xử lý những nốt nhỏ khó chịu như mụn trứng cá hay nốt sưng nhỏ trên da bạn, giúp xoa dịu cảm giác ngứa rát làm bạn ngon giấc hơn, vì đây là những chất kháng khuẩn rất tốt và hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn gây mụn.
Loại bỏ bọng mắt. Bạn có tin không khi biết rằng, tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành hoặc giải quyết các bọng mắt hay quầng thâm quanh mắt của bạn?  Chỉ cần gối đầu cao hơn một chút, tốt nhất là cao dần từ phần lưng đến đầu.
Ngoài tư thế ngủ, bạn cũng có thể tạm biệt mối lo biến thành “cô nàng gấu trúc” bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng da vùng mắt, không những vậy, các loại kem này còn giúp bạn chống lại tình trạng khô da. Một số loại dầu tự nhiên như bơ và hạnh nhân, hay các loại kem dưỡng chứa vitamin A, E cũng có tác dụng tốt cho việc dưỡng da, chống bọng mắt và quầng thâm.
Giữ làn môi căng bóng mịn màng. Hẳn bạn cho rằng, mỗi ngày bạn đã không cho làn môi của mình “thở” bởi chúng luôn bị che phủ bởi những lớp son dưỡng, son màu thời trang, thì tối đến, nên cho chúng nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng vào buổi tối, khi thoa nhẹ một lớp son dưỡng môi, các dưỡng chất trong son sẽ thấm sâu hơn, giúp tránh tình trạng môi nứt nẻ và làm cho làn môi căng mọng, mịn màng hơn, chắc chắn bạn sẽ thay đổi thói quen làm đẹp của mình.
Đến những bí quyết làm đẹp toàn thân
Dưỡng tóc óng mượt ngay cả khi bạn đang ngon giấc là điều không khó. Chỉ cần quấn gọn tóc với các loại kem dưỡng và ủ trong khăn quấn, hay mũ chụp đầu để không vấy bẩn ga gối khi ngủ, sáng ra bạn đã có một mái tóc mềm mại, suông mượt. Tuy nhiên, cần phải lưu ý là đừng quá siêng năng làm đẹp tóc bằng cách này bạn nhé, chỉ cần 1 đến 2 lần trong tuần, nếu không, ban có thể phải đối mặt với nguy cơ gàu và nấm tóc do tóc bị ủ quá kín.
Làn da tay mềm mại vào sáng mai cũng sẽ dễ đạt được nếu bạn chăm thoa lotion hay kem dưỡng da, dưỡng móng trước khi ngủ, hoặc để cho kem thẩm thấu tốt hơn, bạn có thể đi thêm băng tay bằng vải cotton mỏng. Chúng sẽ giúp kem không bị trôi, vấy ra ga giường và làm cho bàn tay mềm mịn hơn. Một mẹo rất  hay là để tăng cường hiệu quả dưỡng da tay, bạn có thể thay bằng kem dưỡng da chân để tăng hiệu quả dưỡng da nhiều hơn nữa.
Làn da chân sáng mịn và săn chắc sau một đêm ngon giấc. Để đạt được điều này, bạn cũng thực hiện các bước chăm sóc cho da chân như da bàn tay, bằng cách thoa kem dưỡng trước khi ngủ và thay thế găng tay bằng đôi tất chân đã cắt phần đầu tất để các ngón chân được thoải mái hơn. Mu bàn chân và các gót chân sẽ hấp thụ được tất cả lượng kem dưỡng mà bạn đã bôi trước đó.
Cải thiện các thói quen xấu khi ngủ
Bạn có biết rằng tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc của bạn, cũng như tăng việc hình thành các vết nhăn và vết chân chim? Khi bạn nằm nghiên, các nếp nhăn trên mặt có thể thành vĩnh viễn, khi bạn nằm sắp, cũng sẽ tăng việc hình thành các nếp  nhăn khó phai này, làm bạn bị già trước tuổi. Nếu bạn dùng gối cao trong khi ngủ, đầu hơi chúc xuống, lâu dần sẽ hình thành cằm hai ngấn.
Do đó, bạn nên chọn tư thế nằm ngửa, nghiêng phải và tốt nhất là không ngủ gối. Đồng thời, bạn cũng chú ý đến việc áp dụng song song việc điều chỉnh độ cao từ lưng đến đầu để cho kết quả tốt nhất.